1｜なぜ温泉でアトピーが良くなり、自宅の風呂では悪化するのか？

「海外や海、温泉に行くと肌がすべすべになるのに、家のお風呂に入ると乾燥して悪化する…」 この“おかしな体験”をしたことがある人は、少なくないはずです。 私自身、脱ステロイドと脱保湿を実践していた最中 家の風呂に入ると強く肌に染みたり、風呂上がり後の 乾燥とほてりで痒みに襲われたりと、入浴が 恐怖になる時期がありました。 けれど、地方の温泉にいくと風呂上がりでもしっとりと 翌日、肌の状態が明らかに良いのです。 これは私だけの経験ではありません。 SNSや体験談、口コミを見ても、以下のような声がたくさん見つかります。 では、なぜ温泉では肌が癒え、自宅の風呂ではダメージが残るのか？ その理由は、主に以下の3つに集約されます。

• ① 塩素の有無（消毒成分の影響）
• ② 湯の成分（ミネラル・油分など）
• ③ 湯治という環境要因（休養・脱ストレス）

このうち、塩素と皮膚常在菌のバランスについては、後の章で詳しく科学的にも解説しますが、 まずは「湯治」という習慣が、なぜアトピーと相性が良いのかをお伝えしたいと思います。

湯治とは？

湯治（とうじ）とは、温泉地に1週間〜数ヶ月ほど滞在し、温泉の成分と環境によって身体を癒す日本の伝統的な療養法です。 江戸時代には、農閑期になると多くの人々が全国の湯治場へ向かい、持病や皮膚病を癒す時間を過ごしていました。

湯治がアトピーに良い理由

• 角層を傷めずに洗える優しい泉質（硫黄泉・塩化物泉・炭酸水素塩泉など）
• 塩素を含まない湧き水による洗浄効果
• 体温を上げて血行と代謝を促進
• ストレスの軽減、交感神経の鎮静化

つまり、湯治とは「肌そのものを回復させる」環境に、毎日少しずつ身を置くということ。 ステロイドや軟膏で“抑える”のではなく、肌の自然治癒力を“引き出す”方法なのです。

入れない人の不安と、自宅でできる代替策

とはいえ、多くの人にとって、長期で温泉に通うことは現実的ではありません。 「温泉に入りたいけど、今の肌の状態では怖くて入れない」 「仕事や育児で湯治なんて無理」 そう感じる方に向けて、次章からは“家でできる湯治的入浴法”を具体的に紹介していきます。 温泉に行けなくても、正しい知識と工夫があれば、 家庭の風呂がアトピーの回復の場になるのです。